Aprenda a enseñar los levantamientos olímpicos y mejore su técnica

Organizado por Electric Fitness

Creado por el legendario entrenador Mike Burgener

Descubra una metodología intemporal a través del Curso de Halterofilia Burgener. Este curso fue creado por El legendario entrenador Mike Burgener y se ha elaborado a lo largo de 50 años para darle la la mejor formación y experiencia en halterofilia del mundo. Este plan de estudios se imparte ahora en todo el mundoen muchos idiomas en los cinco continentes. Únete a nosotros y experiméntelo usted mismo.

Coach B (Mike Burgener)

objetivos

Lo que aprenderá en este curso

Primer día

Énfasis en la arrancada

09:00 - Objetivo del curso

09.30 - Fundamentos para el Snatch

10:30 - Burgener Calentamiento para el Snatch

11:30 - Ejercicios de Transferencia de Habilidades en Snatch

12:30 - Split Snatch

13:00 - Comida

14:00 - Posiciones: Colgar alto + Snatch medio muslo

15:00 - Posiciones: Colgar Snatch / Posición de Lanzamiento

16:00 - Posiciones: Posición inicial/Primer tirón

17:00 - Seguridad

Segundo día

Énfasis en el levantamiento de peso

09:00 - Revisión de Snatch

10:00 - Snatch Breakout

11:00 - Fundamentos de la limpieza

11:10 - Sentadillas frontales

11:30 - Burgener Calentamiento para la Limpieza

12:00 - Posiciones: Limpiar

12:45 - Ajustes para el Jerk

13:00 - Comida

14:00 - Ejercicios de transferencia de habilidades de jerk

14:30 - Split Jerk

15:15 - Clean and Jerk Breakout

16:00 - Aplicación del material del curso

17:00 - Seguridad

el curso de halterofilia Burgener

Pasa dos días con el equipo de fuerza de Burgener para perfeccionar los fundamentos, ejercicios y posiciones tanto para la arrancada como para el levantamiento, tanto en sesiones de entrenamiento como en sesiones de rendimiento.

Se ofrecen descuentos para primeros auxilios y grupos.

Días
Horas
Minutos
Segundos
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