Movilidad para el levantamiento de pesas
Mejore su rendimiento volviéndose más cómodo, flexible y fuerte en las posiciones de levantamiento de pesas
Detalles del curso
En el Curso de Fuerza Burgener Nivel 1, enseñamos que hay 3 atributos que son importantes para el levantamiento de pesas: movilidad, velocidad y fuerza. Estos se enumeran en orden de importancia. La movilidad adecuada para el levantamiento de pesas es tener posiciones utilizables, que son posiciones en las que un atleta se siente cómodo, flexible y fuerte y puede hacer ajustes donde y cuando sea necesario. El objetivo del Curso de Movilidad para Levantamiento de Pesas es enseñar a entrenadores y atletas cómo mejorar su movilidad y rendimiento en la arrancada, limpia y sacudida.
Tiempo necesario
El seminario de movilidad en línea es un curso de un día con una dedicación de 6 horas.
Lista de control para la participación en línea
Conexión a Internet (lo suficientemente rápida como para realizar una videoconferencia) y un teléfono u ordenador
Bolígrafo y papel (o cualquier otro medio para tomar notas)
Un poco de espacio para moverse libremente y un PVC, una espiga o un palo de escoba.
Un espacio abierto en la pared sería estupendo si tienes acceso a uno, pero no es necesario.
Una barra vacía o una barra de entrenamiento sería genial si tienes acceso a una, pero no es necesario.
Webcam - Todos los cursos en línea serán en vivo en Zoom, los detalles sobre la configuración se entregarán después de la inscripción en el curso.
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Visite nuestra amplia página de Preguntas frecuentes para obtener más información.
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