Campo de entrenamiento (nivel 2)
Únase a nosotros en una experiencia exclusiva de halterofilia diseñada para atletas, ENTUSIASTAS DEL LIFTING y entrenadores de todos los niveles.
Detalles
El objetivo de nuestro curso Training Camp/Nivel 2 es que obtengas un conocimiento profundo de las posiciones, movimientos y entrenamiento necesarios para optimizar el potencial atlético en Halterofilia Olímpica. Este riguroso curso se basa en los principios fundamentales enseñados en el Curso de Halterofilia Burgener y permite a los participantes proporcionar detalles más ricos en su ver, diagnosticar y corregir los levantamientos olímpicos.
A través de una combinación de clases magistrales y sesiones prácticas, los participantes adquirirán destreza en el diagnóstico de levantamientos tanto exitosos como fallidos, utilizando métodos como protocolos de evaluación de movimientos, triaje técnico, sesiones de entrenamiento, así como análisis técnicos en vídeo y en tiempo real de sus levantamientos.
Además, los participantes mejorarán su ojo de entrenador y su kit de herramientas mediante programación individualizada, indicaciones específicas y ejercicios avanzados para corregir errores en los levantamientos. Los graduados del curso Training Camp saldrán confiados en su capacidad para mejorar el rendimiento en halterofilia a nivel grupal, individual y de competición.
Cronología
Día 1
(09:00 – 17:00)
09:00 - El proceso
09:30 - Evaluación física para el levantamiento de pesas
11:00 - Posiciones y Tirones de Snatch
13:00 - Comida
14:00 - Estilo frente a error
15:00 - Ejercicios de Snatch Breakout
16:30 - Snatch Breakout
17:00 - Día 1 Asegurado
Día 2
(09:00 – 17:00)
09:00 - Ratios de fuerza y trayectoria de la barra
09:20 - Análisis individual de la técnica de vídeo
10:00 - Posiciones limpias y tirones
11:00 - Sentadilla frontal y ejercicios de limpieza Breakout
12:30 - Comida
13:30 - Herramientas de programación, plantillas y diseño
15:30 - El imbécil
16:15 - Clean and Jerk Breakout
17:00 - Curso asegurado
Objetivos
Proporcionar una estructura para el desarrollo atlético continuo.
Probar el funcionamiento del cuerpo en relación con la movilidad, la estabilidad y las posiciones específicas del deporte.
Identificar los puntos de rendimiento para las posiciones clave en la arrancada, limpia, sacudida.
Explicar el estilo frente al error en relación con la mecánica del levantamiento de pesas.
Demostrar ejemplos de cómo corregir faltas utilizando señales visuales, verbales y táctiles.
Medir y evaluar el equilibrio de fuerza de un levantador.
Introducir diversas herramientas de entrenamiento utilizadas para preparar y entrenar debilidades específicas.
Aplicar un protocolo de normas de movimiento y procedimientos de ensayo.
Construir una plantilla de programa y comprender la estructura de varios planes de entrenamiento.
Más información
Se recomienda encarecidamente haber completado el curso de levantamiento de pesas L1 de Burgener Strength (o el antiguo curso de levantamiento de pesas de CrossFit®).
El idioma por defecto para la L2 de Halterofilia es el inglés. En los países en los que exista una barrera lingüística, se proporcionará un traductor para la traducción en tiempo real en la conferencia y en las sesiones prácticas en grupos pequeños.
Una vez completado con éxito este curso, el participante podrá reclamar catorce (14) CEUs para su formación continua.
-Precio normal: $595
-Debido a la gran cantidad de cursos programados, Burgener Strength no admite devoluciones ni transferencias.
-Por favor, envíe un correo electrónico a info@burgenerstrength.com para preguntar sobre los descuentos disponibles para:
Servicio activo o jubilado (tras 20 años de servicio o jubilación médica permanente):
personal militar;
primeros intervinientes;
personal de las fuerzas de seguridad.
Grupos de 5 o más personas.
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Visite nuestra amplia página de Preguntas frecuentes para obtener más información.
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