Campo de entrenamiento (nivel 2)

Únase a nosotros en una experiencia exclusiva de halterofilia diseñada para atletas, ENTUSIASTAS DEL LIFTING y entrenadores de todos los niveles.

Detalles

El objetivo de nuestro curso Training Camp/Nivel 2 es que obtengas un conocimiento profundo de las posiciones, movimientos y entrenamiento necesarios para optimizar el potencial atlético en Halterofilia Olímpica. Este riguroso curso se basa en los principios fundamentales enseñados en el Curso de Halterofilia Burgener y permite a los participantes proporcionar detalles más ricos en su ver, diagnosticar y corregir los levantamientos olímpicos.

A través de una combinación de clases magistrales y sesiones prácticas, los participantes adquirirán destreza en el diagnóstico de levantamientos tanto exitosos como fallidos, utilizando métodos como protocolos de evaluación de movimientos, triaje técnico, sesiones de entrenamiento, así como análisis técnicos en vídeo y en tiempo real de sus levantamientos.

Además, los participantes mejorarán su ojo de entrenador y su kit de herramientas mediante programación individualizada, indicaciones específicas y ejercicios avanzados para corregir errores en los levantamientos. Los graduados del curso Training Camp saldrán confiados en su capacidad para mejorar el rendimiento en halterofilia a nivel grupal, individual y de competición.

Cronología

Día 1

(09:00 – 17:00)

09:00 - El proceso

09:30 - Evaluación física para el levantamiento de pesas

11:00 - Posiciones y Tirones de Snatch

13:00 - Comida

14:00 - Estilo frente a error

15:00 - Ejercicios de Snatch Breakout

16:30 - Snatch Breakout

17:00 - Día 1 Asegurado

Día 2

(09:00 – 17:00)

09:00 - Ratios de fuerza y trayectoria de la barra

09:20 - Análisis individual de la técnica de vídeo

10:00 - Posiciones limpias y tirones

11:00 - Sentadilla frontal y ejercicios de limpieza Breakout

12:30 - Comida

13:30 - Herramientas de programación, plantillas y diseño

15:30 - El imbécil

16:15 - Clean and Jerk Breakout

17:00 - Curso asegurado

Objetivos

Proporcionar una estructura para el desarrollo atlético continuo.

Probar el funcionamiento del cuerpo en relación con la movilidad, la estabilidad y las posiciones específicas del deporte. 

Identificar los puntos de rendimiento para las posiciones clave en la arrancada, limpia, sacudida. 

Explicar el estilo frente al error en relación con la mecánica del levantamiento de pesas.

Demostrar ejemplos de cómo corregir faltas utilizando señales visuales, verbales y táctiles.

Medir y evaluar el equilibrio de fuerza de un levantador.

Introducir diversas herramientas de entrenamiento utilizadas para preparar y entrenar debilidades específicas.

Aplicar un protocolo de normas de movimiento y procedimientos de ensayo.

Construir una plantilla de programa y comprender la estructura de varios planes de entrenamiento.

Más información

Se recomienda encarecidamente haber completado el curso de levantamiento de pesas L1 de Burgener Strength (o el antiguo curso de levantamiento de pesas de CrossFit®).

El idioma por defecto para la L2 de Halterofilia es el inglés. En los países en los que exista una barrera lingüística, se proporcionará un traductor para la traducción en tiempo real en la conferencia y en las sesiones prácticas en grupos pequeños.

Una vez completado con éxito este curso, el participante podrá reclamar catorce (14) CEUs para su formación continua.

-Precio normal: $595

-Debido a la gran cantidad de cursos programados, Burgener Strength no admite devoluciones ni transferencias.

-Por favor, envíe un correo electrónico a info@burgenerstrength.com para preguntar sobre los descuentos disponibles para:

  • Servicio activo o jubilado (tras 20 años de servicio o jubilación médica permanente):

    1. personal militar;

    2. primeros intervinientes;

    3. personal de las fuerzas de seguridad.

  • Grupos de 5 o más personas.

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Visite nuestra amplia página de Preguntas frecuentes para obtener más información.

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