Entrena a la manera Burgener.
utilizar el programa semanal de 4 días que llevamos a cabo en Burgener Strength HQ
Construido en torno a progresiones sólidas, movimientos de calidad y décadas de experiencia como entrenador.
Ahora disponible gratis
Proramming
Toda la programación se basa en progresiones sólidas, movimientos de calidad y décadas de experiencia como entrenador.
Cómo utilizarlo
Seguir como está escrito
Entrene 4 días a la semana y siga la estructura al pie de la letra para obtener los mejores resultados.
Ajustar cuando sea necesario
Escala las cargas, el volumen o los movimientos en función de tu experiencia y recuperación.
Sea coherente
El progreso viene de presentarse y ejecutar bien un único programa a lo largo del tiempo.
Este programa refleja cómo entrenamos en el suelo en Burgener Strength - haciendo hincapié en el movimiento de calidad, posiciones fuertes, y el progreso que se construye con el tiempo.
La diferencia Burgener
Burgener Strength lleva décadas desarrollando mejores levantadores a través de un mejor entrenamiento. Este programa refleja el mismo enfoque - centrado en las posiciones, la consistencia y el progreso que se mantiene en el tiempo. No se trata de perseguir la intensidad o de cambiar constantemente las cosas. Se trata de hacer el trabajo correcto, de la manera correcta, semana tras semana.
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